Внешний облик - то,что ты видишь в зеркале и какой тебя видят окружающие, - во многом определяется твоим внутренним "я" - мыслями,чувствами,настроением.Твой первый шаг на пути к внутренней гармонии и внешнему совершенству - лучше узнать и понять себя.Важно разобраться,с какими чертами характера и привычками придётся смириться,потому что изменить их тебе не под силу,и что в себе и своём образе жизни ты можешь исправить,если пожелаешь.Самое простое и одновременно важное,что поддаётся твоему влиянию, - это образ жизни: питание,физические нагрузки,сон и прогулки на свежем воздухе.Сумей разумно распорядиться всеми этими нехитрыми возможностями,и наградой тебе будут прекрасное тело,свежая кожа,блестящие волосы,здоровые зубы.